Donde los sueños se cumplen...
Es por todos conocido los beneficios de la relajación.
Las distintas tecnicas de relajacion nos ayudan en primer lugar a
eliminar tensiones físicas y mentales, lo que nos proporciona un mayor autoconocimiento y autocontrol.
El simple control de la respiración nos beneficia, ya que el ritmo de la
respiracion dicen los yoguis marca el ritmo de nuestra mente y nuestro
pensamientos.
Vivimos en un medio ambiente cuyo estado natural es la neurosis, nuestra
mente habitualmente "no pàra" saltamos de un pensamiento a otro, de
lo que nos pasó ayer, de lo que tenemos que hacer mañana, de las preocupaciones
y ocupaciones diarias...pero rara vez experimentamos el aqui y ahora de una
forma focal y plena...en el fondo, eso nos hace "perdernos la
vida"...
Estas técnicas nos ayudan a eso, a enfocarnos, a parar nuestra mente y no
permitir que se dispare a pensamientos y emociones infructuosos y que no nos
permiten experimentar la vida de una forma plena, directa , sin juicios.
Cuando alcanzamos este autodominio, la mente del yogui se impone,
aprendemos a disfrutar plenamente del ahora, nuestra mente está en paz y percibimos la realidad desde una
perspectiva mucho más plena y total...es un cambio radical en nuestra
experiencia.
Cuando dominamos alguna de estas tecnicas , nuestra mente puede
experimentar diferentes estados de conciencia, con distintos ritmos cerebrales.
Mente , cuerpo y emociones son uno. Por lo tanto cuando nuestra mente
está agitada, inquieta e hiperactiva, interfiere en nuestras funciones vitales,
paralizandolas y bloqueandolas, no dejando que los órganos y sistemas funcionen
a un estado óptimo.
Cuando nuestra mente no interfiere, normalmente , nuestra respiración es
más fluida y natural, nuestras constantes vitales, ritmo cardiaco, nuestra
digestion, nuestro sistema
neuroendocrino y todos nuestros sistemas físicos mejoran.
Cuando estamos en un estado mental de ritmo alfa, por ejemplo, es mas
facil visualizar , imaginar, sentir con la mente aquello que queremos y
deseamos, en este estado es donde se realiza la visualización , y en este
estado de no interferencia de miedos y limitaciones es donde podemos
transformar nuestra realidad, desde
Hay multiples tecnicas de relajacion, tecnicas de enfoque, (meditación
con vela) , técnicas de relajacion muscular, tecnicas de visualización,
tecnicas respiratorias...todas pretenden
llevarnos a esos estados alternativos de conciencia, para ayudarnos a enfocar ,
controlar y mejorar nuestra mente, emociones e ntelecto...
Cuando dominamos estas tecnicas es muy fácil el autocontrol, y recuperar
el equilibrio mental y físico cuando nos vemos sometidos a estress, traumas o
disgustos.
Todos los grandes genios sin excepción cuentan que sus mayores
descubrimientos y teorías les han llegado en esos estados alternativos de
conciencia, cuando el intelecto esta como dormido, en ese estado en el que nos
hayamos justo antes de dormir, entre la vigilia y el sueño. Einstein, Da Vinci,
los chamanes, los filosofos griegos,los
templos del sueño de Delfos...todos trabajan con la mente en esos estados
mentales...
Lo bueno es que esos estados los podemos reproducir, entrenandonos con
diferentes sistemas y esto nos puede proporcionar innumerables beneficios.
